Bonjour mon expérience en la matière étant assez pauvre, J aurai besoin de conseil pour préparer la saison a venir,je compte faire quelques marathons cette année comment les préparer pour arrive le jour j sans fatigue.quel laps de temps faut il pour récupérer.
Combien pourrai je en faire durant la saison tout en m évitant d' être sur les rotules en fin de saison.
Que entraiment pour ce type d' effort?
Si vous avez des réponses celles ci me seront la bienvenu merci.
A tantôt
Tu vas devoir te mettre à la Duvel...ca aide 
!
